nie jedzenie

Zeby nie wyjsc na jakiegos burzuja - gdyby nie liczyc napojow, zaplacilem za siebie i chuda mniej, niz czasami placilismy w Burger King czy tam KFC, a chuda tez potrafi zjesc. Jedzenie w knajpach jest tu relatywnie tansze niz w Polsce, napoje sa drogie, to fakt, ale co ja tam wypije, dwa piwka bo wiecej nie mozna, prowadze przeciez. No i [...]

[...] i umartwiania w tym co robisz a ja radości i przyjemności. Robimy właściwie to samo... staramy się zdrowo jeść i trenować Guzik prawda. Już się pokłóciliśmy. Po raz kolejny: nie rób ze mnie masochisty - wiem co to satysfakcja po treningu i wiem co to smaczne jedzenie. Nie szukam bólu i umartwienia. Nawet nie wiesz jakim odpoczynkiem są dla mnie [...]

MALE (MIESIECZNE) PODSUMOWANIE: Wlasnie mija miesiac mojego "nowego zycia" - nowego, bo moje zycie od miesiaca wyglada inaczej. Jem zdrowo, cwicze regularnie. Od razu zaznaczam, ze podczas tego miesiaca nie zaszly diametralne zmiany w wygladzie, wadze, centymetrach...Najwieksze zmiany zaszly w mojej psychice. JEDZENIE: Tutaj diametralna zmiana. [...]

04.02 DT Trening: Intensywny biegowy- rozgrzewka 10min tempem 7,37min/km -> 40min 6,40min/km -> 10min 7,37min/km łącznie: 9,44km, czas 1h02min, średnio: 6,37min/km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d915a1f048d54b8a821239be45f5367c.JPG Biegło się super :) zdecydowanie najlepszy trening w tym roku. Ustanowiłam przy okazji nowy rekord na 5km- 31m59s :) [...]

uu ja to do Poznania kawał drogi, wiec to musiałaby być wcześniej zaplanowana wyprawa. Może next year :) A z tym kurakiem to już tak mam że indyki mi się przejadły a i w biedrze nie było ostatnio także brałam co było. 26.07 DNT Miało być bieganie a wyszedł całkowity luz. Za gorąco. Nienawidzę upałów. Jedzenie śniadanie w domu II i III posiłki "na [...]

Witam juz jestem po treningu i po drugim kapsie thermala. Przez pare dni nie bede sie wypowiadal bo jeszcze za wczesnie a wieksza chec do treningu to zapewne efekt plecebo. Narazie brak bolow glowy itp ale chyba mam twardy "leb" po poprzednim thermalu Co do treningu to dzis zgodnie z zalozeniem klatka + biceps. PO lekkiej rozgrzewce [...]

No objętość - sam wiem, że wtedy organizm pompuje się jedzeniem świetnie i ten mięsień inaczej wygląda - no ale u Ciebie już mnie pare tygodni temu przerażała i nawet pisałem o tym, że utrzymywanie tego na tym poziomie to dla mnie byłby totalny zajazd %-). No ale też i mocniej odpoczywasz, więc kwestia dobrania pod regeneracje dnia codziennego i [...]

Dzis dzien sredni... Zawroty glowy od rana, bez jakiejs wiekszej przyczyny, zoladek boli.... Brzuch mi dokucza od niedzieli. W sumie to nie jest idealnie odkad zaczelam jesc wiecej wegli, ale wlasnie od niedzieli jest duzo gorzej. Nie jem ich strasznie duzo, bo okolo 170-180g, ale zanim zaczelam jesc wg. zasad Ladies, to mialam tym wegli w diecie [...]

Wczoraj DT: Trening A Rozgrzewka: -crosstrainer 5 min -aktywne rozciaganie (wymachy, rozciagenie do przysiadu, mobilizacja lopatek, barkow, bioder) 1. Lift thrusters ze sztangielkami (ciezar na reke) 10x8kg 10x10kg 10x10kg 8x12kg 10x8kg 10x10kg 10x10kg 8*12kg 2. Wioslo krotka sztanga, nachwyt (chcialam sprobowac) 15x19kg, 15x24kg, 15x24kg [...]

Oj no wyspalam sie za wszystkie czasy haha ;-D Bziu, wyniki maja byc dzisiaj, ale musze poczekac az mam wysle mi je z PL bo juz wrocilam do domu. A po cukrze to mnie caly dzien krecilo. Masakra... %-) Ogolnie to musze szukac innej miejscowki do badania krwi bo w dotychczasowej pracuja jakies nieogarnete babony i sie musialam o krzywa insulinowa [...]

[...] zobaczyłem po raz pierwszy wpis z newsem o tym że, w stolicy będą rozgrywane zawodowy pod patronatem IM, od razu wiedziałem, że będę w nich brał udział. Olimpijka to nigdy nie będzie moja mocna strona, z powodu nędznego pływania dlatego przed sezonem nie napinałem się na ten start. Start w zamyśle miał mi dać zapoznanie z większą imprezą TRI, z [...]

[...] że, wystartuję w Castle Malbork triathlon na dystansie długim. Opłatę startową wniosłem już w grudniu a plan pobytu wraz z rezerwacją noclegu ułożyłem w lutym. Logistycznie wszystko miałem zaplanowane jeszcze zimą. Wszystkie starty sezonu 2016 dobierałem pod kątem tej jednej imprezy i żadne z zawodów nie były przypadkowe i tak połówkę w [...]

Surowe żywienie rządzi i tu sie zgadzam, jest najbardziej naturalne dla naszego organizmu, mam jeszcze wątpliwości co do mięsa... surowe jedzenie leczy http://www.youtube.com/view_play_list?p=F49D2C4A0DB60063&search_query=cukrzyca Dodam odnośnie surowego jedzenia, że tylko człowiek przetwarza termicznie pożywienie przed spożyciem, tylko [...]

Napisz coś więcej o ludzie Hunza. Najlepiej ze źródłami. Madonna i wiele gwiazd szołbizu jedzie na HGH, a nie cud dietach ktore są marketingową ściemą. Nie gotowane jedzenie jest zmora cywilizacyjną, bo od zarania homo sapiens tak ewoluował, na obrabianym termicznie mięsie i surowych dodatkach (warzywa, nasiona, etc.) Zmorą naszej cywilizacji [...]

"Obecnie zastanawia mnie jak w sklepie widze gdy ktoś kupuje batonika, zupke w proszku i eklerka." Masz obsesje stary, to sie leczy. Zapedziles sie w tej swojej gonitwie za "niesmiertelnoscia" zbyt daleko. Zycie jest chwila bez znaczenia, czy zyjesz 130, czy 30 lat - ostatecznie umrzesz. Dlatego najwazniejsze jest, by [...]

5-6 razy dziennie dla normalnego człowieka co pracuje, studiuje od czasu do czasu uprawia sport i nie zależy mu na budowaniu swoich mięśni ty to nazywasz normą!!!! Toż to całe życie wokół jedzenia musiałoby się toczyć :) a normalnie na to niema czasu. Ale z drugiej strony uważam że każdy powinien jeść tak żeby dobrze się czuł i dobrze wyglądał. [...]

ankajanka - Co jest oznaką nieprzystosowania? Tlx4ku - jedzenie 5x dziennie dla zwykłego, nie ćwiczącego człowieka powinno oznaczać: - śniadanie (np. pieczywo pełnoziarnise + jajka) - drugie śniadanie w formie przekąski (np. owoc) - obiad (wegle o niskim IG + białko + mała zupa) - podwieczorek w formie przekąski (np. kefir) - kolacja (białko, [...]

Night, jasna sprawa, tak to zrozumiałem, ale nie do końca udawało mi się utrzymać taki styl, co widać na filmikach:-( ---------------------------------------------- Dobra, lecimy z tym gównem, jak to mówią- wczoraj miała wpaść wpiska z poniedziałku, ale no nie było kiedy- od 7 malowanie przerwa na trening i znów remont do 1 w nocy, tak więc [...]

Ale to też nie kwestia tylko redukcji, robienie dużej ilości masy mięśniowej też wcale nie jest proste... wczoraj otwieram pojemnik na przerwie w pracy i wcale nie jestem głodny... w ogóle nic a nic. Ale trzeba jeść. Przychodzi pora posiłku, jest jedzenie. Nie ma przebacz. To samo będzie na redu tylko w drugą stronę - jest pora cardio to cardio i [...]

czas na niedzielną audiencję. Wiadomości dobre i pozytywne oraz mniej pozytywne. Pozytywne: zakupy porobione, promocje dorwane. O jedzenie nie mam się co martwić, nie ciągnie mnie też dieta po kieszeni (450z/msc) jest naprawdę OK. Forma też do przodu coś tam delikatnie się rusza, kondycja na wyższym poziomie. Rośnie z tygodnia na tydzień. To mi [...]